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Liv westphal est une athlète internationale française, née à Milan le 22 décembre 1993 d'une mère italienne et d'un père français. Elle est licenciée à l'as saint-junien athlétisme. Liv est détentrice des records de France du 5km et 10km sur route et du 5000m indoor. Elle est aussi triple championne de France du 5000m (2017-2019) et a remporté les championnats de France de cross country en 2019. Après avoir étudié 7 ans aux États-Unis elle s'entraîne aujourd'hui à Valence en Espagne.

Après avoir commencé par le basketball à Limoges, Liv a découvert ses qualités de résistance et d'endurance et a décidé de s'inscrire à un club d'athlétisme. Très vite, ses prédispositions pour le demi-fond sont devenues évidentes et les résultats ont commencé à arriver au niveau national, puis international. En parallèle de l'athlétisme, Liv a étudié à l’université de Boston College pendant sept ans et a obtenu un Bachelor en communication et en études hispaniques en 2015, puis un Master en leadership en 2016 et enfin un Master en langues (spécialité français-italien-espagnol) en mai 2018.
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MON FIL D'ACTU

  • Città dell’anima 

♥️☕️🍦⚽️⛱

#fueledbycappucino #vacanzeromane #browsingitaly101
  • Dans l’écrin du lac de Vassivière, de bien meilleures sensations que vendredi, dans une course longue, verte et vallonnée. ⁣
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Un bol d’air limousin 🌰 🌿 avant de couper et de miser sur un complet rétablissement. ⁣
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Je dois avouer qu’en cette année olympique j’ai tout tenté pour arriver fin prête aux échéances, en grillant sans doute quelques étapes 😬 
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Malgré tout je sais maintenant que je suis sur la bonne voie. ⁣
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En tout cas je tenais à vous remercier pour tout le soutien, dans les bons mais surtout dans les mauvais moments, là où en a le plus besoin. ⁣
La preuve qu’avant d’être athlètes nous sommes des êtres humais, alors merci ♥️ !!!⁣
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@tourdulacdevassiviere #miseauvert #homesweethome #limousinquandtunoustiens
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@nike 
@nikewomen 
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@assj_athletisme 
@cd_metaesport 
@catalent_pharma_solutions 
@fitem_recup 
@gininiantipode 
@vithassaluddeportiva 

📷: @lepopu_tds — Thierry Salaud
  • S’il y a une victoire pour moi ce soir, c’est celle d’avoir franchi la ligne d’arrivée. Au courage, coûte que coûte, en attendant de retrouver toutes mes sensations et la sérénité. 

Le résultat est certes frustrant, mais je suis heureuse d’avoir épinglé un dossard après ces interminables mois de galère. 

Quelque part je me dis que quand les astres 🪐 finiront pas s’aligner de nouveau — car ils finiront par le faire — je n’en apprécierai que davantage tout ce que ce sport si exigeant peut offrir. 

J’en profite pour féliciter @leila_hadji, @alessia.z, @kipsangjeptooo qui forment un très très beau podium ainsi que toutes les autres nanas des 12.5 tours 🤍

#showingupmatters #keyattitude #trusttheprocess 

@nike 
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@danasport_mc 
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@vithassaluddeportiva 

📷: @remi_blomme
  • Heat index is currently somewhere between OMG and WTF ⁣
Toasty summer running getting serioussss 🌶 🥵 😵‍💫⁣
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#breakasweat #caloret #arrozales #tesorosvalencianos⁣
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@nike 
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⁣📷: @magnusvaughn — @flora_dlhs
  • #ValenciaVuelveACorrer #Puesyotambien ⁣🐣
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Petite incursion ce matin dans les avenues (très) venteuses de Valence. ⁣
Attendre le coup de feu au rythme tonitruant de « The Show Must go On », retrouver des visages connus que l’on devine souriant sous les masques. ⁣
Quatorze mois que les rues de Valence ne vibraient plus. A vrai dire, moi non plus, je ne vibrais plus vraiment.⁣
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Toujours en processus de « récupération à 100%», cette sortie dominicale a été pour moi un entrainement ‘contrôlé’: retrouver des sensations de course en restant relâchée, sans idées de classement, ni de chronos. ⁣
Une parenthèse en attendant que la dernière pièce de « mon puzzle de déséquilibre du bassin » 😅, mon vilain petit carré des lombes droit, se relâche totalement et me permette de finalement courir libérée, sans tensions musculaires, à mon véritable potentiel #onvayarriver 🧘‍♀️ ⁣
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Récupérer, me renforcer, prendre mon temps, miser sur la suite, sans programmer longtemps à l’avance. Pas forcément évident quand on voudrait que les choses avancent plus vite.
Quoiqu’il en soit, cette « suite », elle a commencé ce matin en partageant le macadam avec 666 coureurs.
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Les petits bonheurs oubliés ces derniers mois mais qui ponctuent le quotidien des valenciens. Et le mien 💙⁣
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#tinybitsofhappinness #ciudaddelrunning #devuelta⁣
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@nike 
@nikerunning 
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@10kvalencia 
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📷 : @running_cv / @fotografiafede
  • Earth. The home we share. Our only home.⁣⁣
⁣⁣
The one we should be honoring, respecting, and celebrating every single day 🌱 ⁣⁣
#𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲𝐄𝐚𝐫𝐭𝐡𝐃𝐚𝐲 ✌🏻⁣⁣
⁣⁣
  • #petitcoupdegueule 

L’an dernier, en raison de la pandémie, le calendrier s’est allongé. J’ai fini par me blesser. Je me suis arrachée. Des larmes, de l'incertitude, mais j’étais bien entourée.
Pendant tous ces mois, les médias m’ont ignorée (à l’exception du @lepopulaire_fr et d’ @apunt_media, la télé locale valencienne).

On préférait parler des athlètes suspendus. Ou suspendues. Pas bien longtemps : elles n’ont pratiquement rien raté. 
Si enfin une affaire éclate, c'est l'AFLD qui finit par être désavouée : c'est ʜᴏɴᴛᴇᴜx. 

Tout ça fait mal. Mais le matin, je peux me regarder dans la glace avec fierté. 

Et, si je devais donner un conseil aux minimes ou aux cadettes de mon club, je leur dirais que c’est ça qui compte. En sport comme dans la vie. 

Et, vraiment, vraiment, le dopage, c’est ꜱᴀʟᴇ.

#cleanisbeautiful 

Encore un grand merci à ceux qui me soutiennent tous les jours : 
@nike 
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@assj_athletisme 
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@cd_metaesport 
@gininiantipode
  • 𝔽𝕣𝕖𝕤𝕙, 𝕟𝕖𝕨 𝕠𝕓𝕤𝕖𝕤𝕤𝕚𝕠𝕟!⁣
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Nouveaux petits bijoux, les NEXT% 2 😏⁣
Encore plus légères, encore plus réactives et ce coloris aqua 💎 ... comme un avant goût de l’été ! Et de beaucoup, beaucoup de performances 👊🏻⁣
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#nextpourcent #vaporfly ⁣#newgems 
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@nike 
@nikewomen 
@nikerunning 
@niketraining
  • L’instant pré-séance du dimanche avec mes chicos:
Pressée d’enfiler mes Next 💨
Pressée d’entrer dans le printemps 🌸 ⁣
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HAPPY HAPPY SPRING YALLL !⁣
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#springiscoming #littlethingsinlife 

@nike 
@nikewomen 
@nikerunning 
@danasport_mc 
@gininiantipode 
@cd_metaesport 
@assj_athletisme 
@catalent_pharma_solutions 
@fitem_recup 
@familleteulet 
📷: ⁣@alexagmnz

Pour moi, l’athlétisme est un sport à la fois simple et tellement riche. J’en ai tiré beaucoup de leçons, qui m’aident bien au-delà de ma pratique sportive. Il faut une grande force mentale, car personne ne peut courir à votre place et l’entraînement est exigeant. Il faut apprendre à écouter son corps tout en testant ses limites. C’est une façon d’aborder le monde autrement, en symbiose avec la nature.

Joignez-vous à mon rêve olympique

ROAD TO TOKYO

Que ce soit pour 2021 ou 2024, j’ai la volonté de donner le meilleur de moi-même. Mon rêve est inchangé : il s’agira en 2021 de participer au 10.000m à Tokyo en représentant la France au plus haut niveau. Mon projet se prolongera au moins jusqu’en 2024 et se concrétisera, je l’espère, par le marathon des Jeux Olympiques de Paris. Étant donné son ambition, cet objectif ne peut être mené à bien que dans une dimension collective. S’aligner contre les meilleures mondiales nécessite l’aide et la contribution d’une équipe soudée. Afin de pouvoir m’entrainer dans des conditions sereines et compatibles avec des objectifs sportifs  ambitieux, je suis à la recherche de partenaires qui pourront me soutenir financièrement, tout en étant en phase avec l’image que j’essaie de donner de mon sport et de moi-même : projection optimiste vers l’avenir, dynamisme, abnégation, prise de responsabilités et transparence.